สูตรสมูทตี้คลีนสร้างกล้ามเนื้อ แค่เรื่องปั่นเล็กๆ ก็มีซิกแพคได้

ในยุคโซเชียลที่กำลังอินกับเทรนด์สุขภาพแบบนี้ ใครๆก็หันมาโชว์ซิกแพคอวดกันในเฟสบุ๊คให้อิจฉา แต่การจะมีซิกแพคได้นั้น ไม่ได้เพียงก้มหน้าก้มตาซิทอัพอย่างเดียวจะได้ผลนะคะ เพราะการจะอุ่นดีอวดหน้าท้องสวยได้ สิ่งที่สำคัญกว่าการออกกำลังกายก็คือการทานอาหาร แถมเมนูสร้างกล้ามเนื้อก็ยังทำได้ง่ายๆ เพียงใช้อุปกรณ์ไม่กี่ชิ้นค่ะ

สูตรเครื่องดื่ม: กีวีโชดา

ส่วนผสม น้ำกีวีเข้มข้น 1/2 ถ้วยตวง น้ำเชื่อมสำเร็จรูป 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำโซดาแช่เย็น 1/2 ถ้วยตวง กีวีหั่นชิ้นสำหรับตกแต่ง น้ำแข็ง